1分析原因以点带面 学生学习动作时，有部分学生会在各技术环节都出现错误动作，但是其程度有轻有重因此，在纠正错误动作时，不能只看到动作表象，必须认真分析错误动作产生的主要原因找出原因后必须以最突出的错误动作为“重点”，以“重点”错误动作为突破口，解决了“重点”错误动作，其它与之有。
进行体育课外活动时注意事项 1热身运动 在开始体育活动之前，进行适当的热身运动是非常重要的热身可以帮助准备身体，提高身体的温度，预防运动伤害2穿着合适的装备 确保穿着适合所进行体育活动的适当服装和鞋子例如，进行跑步时需要穿舒适的运动鞋，游泳时需要穿合适的泳衣3保持适当的运动强度。
跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略，它除了可预防伤害的发生，也可减低运动后的疲劳感及酸痛跑步训练有4个基本的要素耐力力量速度和休息耐力如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的但对大。
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