人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一人际关系和谐具体表现为在人际交往中，心理相容，互相接纳尊重，而不是心理相克，相互排斥贬低对人情感真诚善良，而不是冷漠无情施虐害人以集体利益为重，关心奉献，而不是私字当头，损人利己，等等6与社会协调一致心理健康的人，应与社。
不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平如果发现。
1 环境因素这类因素包括生物化学物理社会心理经济和文化等层面它们对个体的健康状态有着广泛的影响2 生活方式个人的饮食习惯生活习惯如吸烟酗酒吸毒和不安全性行为以及体育锻炼等生活方式的选择，都是影响健康的重要因素3 卫生服务包括医疗服务的可及性质量以及个人。
育于人，不仅是一种保持健康的方式，它在身体和心理都给人以莫大的帮助首先，它可以帮助你提高毅力，众所周知，体育最可贵的在于坚持，而这种坚持将造就你更加坚忍的性格，让你不会惧怕日后的风吹雨打，这样也会让你拥有更完善的人格与性格 其次，体育可以增加人与人之间的交流，让内向的人变得开朗。
一赛前过度兴奋状态 这种状态的表现大多为过早兴奋或过度兴奋有的人是离比赛还有好几天就进入了竞赛状态，而这样过早地兴奋，必然过多地消耗心理能量，到了真正比赛是反而筋疲力尽了还有的参赛者是临赛前情绪过度兴奋，坐力不安，心率和呼吸加快，注意力不集中，听不进教练员的指导，记忆力减退等等学。
身体健康好比房屋的基石和框架，而心理健康则是屋顶的砖瓦基石如果不稳固，屋顶再漂亮也没有用从这个角度来看，身体健康的重要性不言而喻科学研究显示，在全球死亡率前十的疾病中，有九种都是与身体健康直接相关这包括心脏病中风肺炎艾滋支气管炎和肺气肿腹泻胎儿死亡结核和癌症。
心理健康的“三良好”标准包括良好的个性良好的处世能力和良好的人际关系良好的个性是指人格完整，情绪稳定，有积极向上的人生观，能够客观地认识自我，自尊自信且有自知之明良好的处世能力体现为能适应复杂的社会环境，对事物有客观的认识和判断，能与社会保持良好的接触，及时调整自己的行为以。
生理健康层次指的是人体的组织结构完整和生理功能正常人体的生理功能是指以人体内部的组织结构为基础，以维持人体生命活动为目的，协调一致的复杂而高级的运动形式生理健康是其他健康层次的基础，是自然人的健康心理健康层次判断心理是否健康有3项基本原则一心理与环境的同一性，指心理反映。
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